Genopbyggende Yoga - Restorative
Beroligende og afslappende
2 1/2 Times Forkælelse - Restorative Yoga
Du skal ikke Yde men Nyde
Ren afspænding og
Ren forkælelse
Til Krop og Sind
Saml nogle veninder/venner Giver ro og Balance
1-6 pers. Kr.1.950,-
Det sidste nye indenfor Yoga, som er kommet til Danmark er Restorative Yoga. Til dig som har en travl hverdag og har brug for balance i din hverdag. Til Dig/Jer som ønsker en afslappet oplevelse, hvor din krop og hoved kobler helt fra – Du skal bare nyde at ligge i en stilling, hvor ingen muskler bevæger sig, hvor kroppen giver slip og du slipper tankemylder, bekymringer mm.
Det er en terapeutisk yogaform, hvor du healer dig selv ved at ligge i en stilling over længere tid. Det er den eneste yogaform, hvor du ikke skal strække men derimod åbne i stillingerne.
Jeg kommer til dig/jer eller finder et sted med alt udstyr. Jeg tilrettelægger et program efter dit/jeres fælles behov.
Giv dig selv en GAVE for LIVET..
Afslappende Kursus mod Stress/Angst/Depression
Genopbyggende - Restorative Yoga
inkl. individuel program
Vi ses 1 dag 150 min.og 1 dag 45 min. + 2 telefonisk samtaler
Restorative Yoga - En genopbyggende, terapeutisk Yogaform
Til dig som har egen virksomhed, leder, ansat med en travl hverdag, og som har brug for balance i din hverdag eller er ramt af stres/angst/depression. Jeg kommer til Dig Privat/Virksomhed med alt udstyr.
Du skal ikke Yde men Nyde - Ren afspænding og Forkælelse til Krop og Sind - Restorative Yoga
Jeg skræddersyer et program til dig/jer efter udfordringer, hvad du/I gerne vil opnå samt hvor meget tid du/I kan sætte af dagligt. Programmet skal tilrettes løbende indenfor de første 2 uger, så du/Ifår den optimale udbytte.
Vigtig at praktisere stillingerne jævnlig for at redusere stress mm og opnå en mærkbar effekt.
Forløb:
1. gang: Jeg kontakter dig/Jer telefonisk ca. 30 min., hvor jeg har brug for informationer, så jeg kan sammensætte et personligt og effektiv program. Derudover vil jeg fortælle lidt omkring Restorative Yoga og dens virkemidler
2.gang: Efter 1 uge besøger jeg dig hjemme, eller hvor du/I ønsker, og guider dig/Jer igennem programmet. 150 min.Stillingerne justeres undervejs. Nervesystemet beroliges, og du vil opleve en afspænding i krop og hoved - Velvære og Ro
3. gang: Der er 1 telefonisk opfølgning og vejledning 15 min. (Til alle). efter 1 uge.
4. gang: Indenfor 2 uger besøger jeg dig igen, og justerer dit program til mm.45 minutter(Kan laves om til flere telefoniske vejledninger efter aftale).
1 person (Individuel guidning) Kr. 5.000,-
2-4 personer (Fælles guidning) Kr. 10.000,-
4-8 personer (Fælles guidning) Kr. 15.000,-
Tilkøb af ekstra vejledning/Tilretning pr. time kr. 750,-
Marianne Thannel udtaler:
Restorativ Yoga giver mig meditative værktøjer til at udvikle mig som person.
Mit indre og ydre liv ændrer sig til det bedre, i takt med jeg praktiserer restorative stillinger og meditation i min hverdag.
Tina er en kompetent og meget nærværende underviser. Hun er en god lytter og gør sit bedste for at gøre oplevelsen unik.
Maj 2018 - Marianne Thannel, 47, Uddannet frisør og har egen frisørsalon
Klip og Tørring
Tina L. Hansen udtaler:
Jeg har over en periode lært restorative stillinger mm af Tina, som har guidet mig hele vejen igennem. Jeg oplever at blive dejlig afslappet af at blive understøttet af tæpper, klodser og pøller. Fantastisk at blive omsluttet af tæpper. Giver en tryg fornemmelse, som gav mig en oplevelse af dybere ro og afslappethed både i kroppen og i særdeleshed psykisk.
Hvis jeg ikke havde lært restorativ yoga og Tina at kende, var jeg gået ned med stress i januar måned.
Kan slet ikke undvære det...
og jeg har altid mulighed for at komme i kontakt med hende.
Marts 2018 - Tina Hansen, 56 år, Specialsygeplejeske - Vejle Sygehus.
Restorativ Yoga – Genopbyggende og afslappende
–SOMMER OG EFTERÅR 2024
NYE DATOER FOR HOLD OG RETREATS KOMMER SNART
– Yoga og Pilates udenfor i den skønne natur i Skibet
– Spændende yoga og pilates hold i AOF VEJLE og i SKIBET
–
Læs mere under Aktuelle forløb…
Gratis hjemmeundervisning til virksomheder og private:
Ved tilmelding til et arrangement, får du GRATIS adgang til min FB gruppe Hjemmeundervisning, med korte og længerevarende yoga og pilates programmer. Alle der holder dig i form både fysisk og psykisk.
Sprog: Dansk,Tysk og Engelsk
Mere Vækst og Overskud
Mindre Sygedage og Stress
Bedre Arbejdsklima
Sprog: Dansk, Tysk, Engelsk
Mindre Stress
Større Velvære og Livsglæde
Mentalt og Fysisk Overskud
Sprog: Dansk,Tysk og Engelsk
Mere Smidighed og Fokus
Et større Resultat i din Sport
Move Mind
v. Tina K. Lindtofte.
Stenagervænget 22, 7100 Vejle
CVR-nr. 39768852
Tlf.: 20290568
Mail: kontakt@move-mind.dk
Personlig Vejledning
Tina Lindtofte:
Jeg er Exam. Yoga og Pilates Instruktør. 10 års undervisningserfaring.
Du oplever altid en personlig, tilrettelagt undervisning. Du får konkrete værktøjer til din hverdag.
Jeg underviser i:
- Mindful Yoga
- Power Yoga
- Restorativ Yoga
- Pilates
- Yogalates
